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枸杞粥

发布时间:2017-07-17 16:28:00
  小米枸杞安神粥    
  食材     小米:适量    枸杞:适量
  ·辅料    水适量
  ·步骤    
  把小米和枸杞倒入沸水中,锅再次开以后,小火煮30分钟或更长。
 
 
  枸杞猪肝菠菜粥      
  食材:·菠菜 ·猪肝  大米  ·枸杞 ·辅料 ·姜   ·盐 ·鸡精  ·香油 ·香葱  ·胡椒粉
  步骤
  1.大米洗净熬成粥
  2.猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用
  3.姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸)
  4.将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
 
  百合枸杞粥
      
 
  食材:鲜百合60g    ·大米40g   ·枸杞6g
  辅料   冰糖适量
  · 
  步骤
       
  1.将大米洗净放入锅中,放入适量的清水。
      
  2.水开后,放入洗净的百合片。
       
  3.放入枸杞。
      
  4.粥快好的时候放入适量的冰糖调味即可。
 
 
  银耳红枣枸杞汤    
  取银耳30克、红枣20克、枸杞子5克,水适量熬制而成。银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果。
  基本信息
  ·中文名称
  银耳红枣枸杞汤
  ·外文名称
  Chinese wolfberry Tremella red dates soup
   
  ·材料
  银耳,红枣,枸杞子
  ·功效
  润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳
  目录 1材料
  2制作方法 3功效剖析
  4温馨提示
  材料
  银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
  制作方法
  1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦,不去心的会有苦味儿)。 银耳红枣枸杞汤                    
  2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。
  3、泡发的银耳用手掰成小块。
  4、剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。
  5、枸杞洗净备用。
  6、银耳放入高压锅中,加适量水。                                                  
  7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
 
        银耳红枣枸杞汤
  8、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。
  功效剖析
  银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显着。也确实有美白效果!
  红枣味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
  枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
  温馨提示
  1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的。
  2. 选择红枣,大小一致,如果不喜欢苦味选择无心红枣,莲心有去心火的功效。
  3. 银耳汤也可以用普通锅煮,时间要长一些,煮出粘稠的感觉即可。
  4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖,糖尿病患者就不要放了。
  5. 银耳红枣枸杞汤,可以趁热喝,也可以放入冰箱冰镇后喝。
 
2017-07-17 16:28:00

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